Jugendliche

Schöne Zähne sind cool

Mit gesunden Zähnen ist dein Lächeln noch mal so schön. Deswegen ist gerade in deinem Alter die richtige Zahnpflege wichtig. Wir zeigen dir, wie es geht.

Mit gesunden und geraden Zähnen kannst du fest zubeißen und gut kauen. Da macht das Essen gleich viel mehr Spaß. Putzt du deine Zähne nicht, legen sich die Essensreste in Form von Zahnbelag auf die Zähne. Die Folge sind gelbe und braune Flecken. Dann ist dein Lächeln nicht mehr schön und, was viel schlimmer ist, du wirst Zahnschmerzen bekommen.

Mit gut geputzten Zähnen ist außerdem dein Atem immer frisch. Und das kommt an!

Wenn deine Zähne nicht gerade gewachsen sind, ist das übrigens nicht so schlimm. Viele Kinder und Jugendliche haben schief gewachsene Zähne. Mit einer Zahnspange kann man das meist prima richten. Sprich einfach beim nächsten Besuch mit deinem Zahnarzt. Er wird dich üblicherweise zu einem Kieferorthopäden überweisen, bei dem du in guten Händen bist.

Kaugummi

Am besten ist es, nach jedem Essen die Zähne zu putzen. Manchmal ist das nicht möglich, z. B. wenn du unterwegs bist. Dann eignen sich zuckerfreie Zahnpflegekaugummis hervorragend, um deine Zähne vor Karies zu schützen. Außerdem beugen Zahnpflegekaugummis Mundgeruch vor.

Grafik eines Zahnmännchens

Bitte beachte: Die Kaugummis ersetzen nicht das regelmäßige Zähneputzen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta! Achte bei den Zahnpflegekaugummis darauf, dass sie zuckerfrei sind. Das erkennst du mit einem Blick auf die Inhaltsstoffe oder das Zahnmännchensymbol auf der Verpackung.

Warum sind Zahnpflegekaugummis gut für die Zähne?
Durch Essen und Trinken wird in der Regel der Säurespiegel (pH-Wert) im Mund erhöht. Die Zähne sind dann besonders anfällig für Karies. Das Kauen eines Zahnpflegekaugummis regt nun den Speichelfluss an. Ein erhöhter Speichelfluss sorgt dafür, dass der pH-Wert im Mund schneller aus dem sauren, zahnschädigenden Bereich in den neutralen Bereich zurückkehrt. Der Speichel härtet außerdem den Zahnschmelz und macht ihn widerstandsfähiger gegen Kariesbakterien.

Was ist Xylit?
Bei Zahnpflegekaugummis wird häufig auf den Wirkstoff Xylit hingewiesen. Xylit ist ein natürlicher Zuckeraustauschstoff, der unter anderem aus Birkenrinde gewonnen wird. Interessant ist die Wirkung von Xylit auf die Zähne. Studien zeigen, dass der sogenannte „Birkenzucker“ dabei helfen kann, Zahnbelag, Zahnstein und Karies vorzubeugen.

Kaugummikauen nach dem Essen ritualisieren
Die LAGZ rät: Wenn du nach dem Essen deine Zähne nicht putzen kannst, kaufe nach Möglichkeit einen Zahnpflegekaugummi.

Zahnunfall

Hast du oder hat ein Freund/eine Freundin dir beim Spielen, beim Sport oder in einer anderen Situation einen Zahn ausgeschlagen, dann beachte folgende sechs Punkte. Der Zahnarzt kann deinen Zahn möglicherweise retten.

  • Ganz wichtig ist es, den Zahn nicht abzuputzen oder zu reinigen, denn dabei geht wertvolle Zahnsubstanz verloren.
  • Bewahre Ruhe bzw. beruhige deinen Freund/deine Freundin!
  • Wenn es blutet, beiß fest auf Verbandsmull oder ein Taschentuch.
  • Suche den ausgeschlagenen Zahn oder das Zahnstück und lege ihn/es in eine Zahnrettungsbox (gibt es in der Apotheke) oder in kalte H-Milch.
  • Ist der Zahn „nur“ gelockert, belasse ihn so und drück auf keinen Fall daran herum!
  • Suche schnell eine Zahnarztpraxis auf.